五种让今天更好过的方法

周中，看了一只由名部落客艾尔文的youtube，那是攸关让今天更好过的方法，艾尔文本身提到了自己实际在运用的共有五种，即告诉自己做得很好、运动、透过阅读与自己对话、看一场动人的电影、把应该要做的事情写下来。

这五种方法，自己略有同感或也在实行着。去年在低潮时，自己透过阅读卡耐基的书籍及每天书写日记肯定自己做得很好。到现在，我都在实行每个月至少阅读两本书。运动更是不可或缺，一个月里跑了130公里，实行了自己跑步里数的突破。这当中每次运动出大汗后而获得的快乐感觉是驱除烦恼的最佳良药。看电影自己是没什么时间，但知道自己是容易被电影情节感动的人，一定可以让自己舒缓情绪。自己每年都为自己设长期短期目标这与“把应该要做的事情写下来”雷同。

还有两种方法，自己一直在用的是听歌曲学唱歌，以及睡一个午觉。本身没什么音乐天分，要把一首歌曲完全学会唱，至少要听一百次以上，哼唱五十次以上，才勉强学会。这个过程会把注意力全神贯注在学唱，自然而然会忘却生活压力。周末到了，尽可能我会补眠，睡一个“淋漓精致”的午觉。怎么说是淋漓精致呢？那就是睡四个小时。呵呵，睡得好充分，好透彻。根据研究报告，周末才补眠其实没什么能帮助到健康，但可以减低猝死的死亡率。但至少我感觉良好。

艾尔文有一句话：人生就像爬山，好走的是下坡，困难，代表你正在往上。非常的有意思。我常在书局看到艾尔文的书籍，现在我开始注意到他了，也许我要支持他一下，买几本他的书。这五种方法，就是他的养财之道吧。